刘大姐经常跟朋友这样抱怨，自己才56岁，头发几乎白了一半，想着有没有可以让白发变黑的方子，一头白发实在是不太好看。

中医提醒：白发位置辨健康

• 两鬓

首都医科大学附属北京中医医院治未病科副主任医师郭昕表示，两鬓属少阳胆经，故两鬓白发可能是肝胆火旺或者肝气郁结所致，此类人士除白发外还可能伴有口干口苦、急躁易怒、失眠多梦等症状。

因此，两鬓出现白发时要注意疏肝利胆，保证睡眠，保持积极乐观的心态，平时可多吃百合、山药、苦瓜、银耳和菊花等，还可按揉太冲穴来清泻肝火。

• 前额

郭昕医师还表示，前额属足阳明胃经，所以前额白发可能跟脾胃的功能相关。因此调理脾胃对改善前额白发有一定效果，平时注意规律饮食，可以食用扁豆、芡实、红枣等食物，还可以按揉足三里穴，以达到调理脾胃、补中益气。

• 头顶、后脑

  
  

山东省中医院治未病中心主任谭奇纹提醒大家，头顶和后脑是督脉和膀胱经过之处，与肾相关，所以头顶和后脑出现白发时可以通过调理肾脏来改善。平时可以食用桑葚、松子、核桃、黑芝麻等食物，还可以双手握拳按摩后腰部的命门和肾俞，起到温肾壮腰的功效。

常梳头、勤按摩防止白发生长

中医称“头乃诸阳之会”，人体的经脉都汇集在头部，平时多梳头发可以使身体更加强健，从而防治白发。

郭昕医师分享具体的梳发按摩方法：双手张开，用十指指腹从前向后梳，再均匀地揉搓头部发根处，从前向后，从左到右，最后用手挤压按摩头皮，长期坚持能够起到调理气血、畅通经脉的功效。

观察白发的生长位置可以帮助我们了解具体的脏腑健康状态，平时常梳头按摩也能起到防治白发的功效。