大家一般都认为：糖尿病不能吃水果、痛风不能吃海鲜、高脂血症不能吃脂肪…

水果虽然含糖，但糖尿病人并不是不能吃，有几个比较适合糖尿病患者吃的水果：

糖分在15％以下的部分水果，可适量吃：

甜瓜：6.2％

西瓜：6.8％

草莓:7.1％

台湾西柚：7.8％

哈密瓜：7.9％

李子：8.7％

杏：9.1％

樱桃：10.2％

雪花梨：10.6％

菠萝：10.8％

橙：11.1％

鲜桃：11.3％

巨峰葡萄：12.0%

火龙果：13.3%

苹果：13.7％

中华猕猴桃：14.5％

（图源：视觉中国）

糖分在15％～25％的部分水果，谨慎吃：

荔枝：16.6％

鲜桂圆：16.6％

山竹：18％

石榴：18.5％

磨盘柿子：19.6％

雪梨：20.2％

香蕉（甘焦）：20.8％

鲜山楂：25.1％

上述水果要谨慎选用，最好少吃或者不吃，如果糖尿病患者很想吃这类水果，来一小块尝尝就可以了；

以下新鲜水果，基本就是少吃了：

菠萝蜜：25.7％

榴莲：28.3％

鲜枣：30.5％

无核黑枣：57.3％

此外，果脯和干果类，糖尿病患者都应少吃或不吃。

这里特别提醒，有些水果精得很，不甜，但是含糖量特别高！比如山楂、香蕉、鲜枣，菠萝等，这不吃它的亏。

痛风可以吃的海鲜

可以食用一些低嘌呤食物，中嘌呤食物则可少量食用。高嘌呤食物就…建议不要食用了哈！

1 鲜海参

相反，有些食物看起来很『素』，但嘌呤却比我们想象得要高，痛风患者要尽量少吃！比如黄豆，芦笋，腐竹，紫菜等。

大家印象中，高脂血症的人一定要少吃大鱼大肉，油脂和胆固醇高的食物。但其实即便是高脂血症患者也不能一点油脂都不吃。

希望大家看过文章后可以在生活中能在不加重病情的前提下，尽可能地吃得满足一些！

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