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脚跟开裂死皮…又丑又疼!这些方法,让双脚嫩滑!

转载 乔佳2021/12/14 14:31:16 发布 IP属地:未知 来源:爱在龙江 作者:爱在龙江 447 阅读 0 评论 0 点赞

都说人老脚先衰。人一上了年纪,就容易出现脚跟开裂。疼痛难忍不说,还可能会继发感染,十分不方便。



导致脚跟干裂的因素



为什么脚后跟经常开裂?



01
缺少水分


缺少水分是导致脚后跟干裂起皮的最常见原因。


要知道,足底作为人体角质层最厚的部位之一,由于缺乏可以分泌油脂的皮脂腺,本就有油脂分泌不足的问题。


而缺乏油脂,皮肤就失去了最珍贵的天然保湿剂,因此十分容易出现水分流失。


尤其是在秋冬季节,空气干燥外加取暖设备的使用,会加速这种水分流失,这也会加重足部皮肤干燥,促进皮肤开裂。



02
穿着不当


鞋子或者袜子穿得不合适,导致脚上皮肤来回摩擦,也容易出现皮肤干裂,尤其是一些经常进行户外运动或经常脚部劳累的人,最容易出现脚后跟干裂起皮。



03
血液循环障碍


久坐、缺乏锻炼等因素,时间久了可导致脚部血液循环变差,皮肤失去活力,皮脂分泌也会受到影响,从而造成脚部缺乏水分和油脂,出现脚部干燥,甚至开裂。



04
真菌感染


当足部真菌感染,引发角化过度型足癣,也会出现脚后跟皮肤的干裂脱屑,多伴有皮肤瘙痒等表现。


由于本病具有传染性,除了及时治疗外,建议不要与他人共用擦脚布、脚盆,以免出现交叉感染。



05
维生素缺乏


烟酸是人体必不可少的一种维生素,如果缺乏它,可出现皮肤病变,包括皮肤和粘膜发炎、皮肤干燥或皲裂等。



06
糖尿病


如果血糖长期处于较高状态,也会导致静脉损伤导致血液循环不好,出现干裂的症状。



脚跟干裂怎么办?



发现脚后跟裂脱皮时,切记不宜撕裂开的皮,因为这样很容易一不小心留下伤口。


也不能只是简单地涂些乳液,一定要找到原因,这样才能彻底战胜脚后跟干裂。



01
泡脚


泡脚可以让脚部保持着湿润的状态,对于在冬天防止开裂有很大的帮助。


需要注意的是,泡脚时不要用过热的水烫洗,也不要过度频繁地使用清洁剂,泡脚结束后要及时涂抹保湿产品。



02
保湿


平时,可在足跟处涂抹含凡士林、甘油、尿素等成分的保湿剂,对缓解局部皮肤干燥有很大的益处。


最好一天涂抹多次,保持每日2~3次的涂抹频率是最佳的,当然,大家也可以按需使用。


对于开裂严重的,还可以采用局部封包的方法,增加皮肤的水合程度。



02
药物


对于开裂严重的,可去医院请医生开具一些治疗脚后跟干裂的药膏,如水杨酸软膏剂尿素软膏等,可以让皮肤滋润,还能松解过厚的皮肤角质层,有助于缓解干裂。



03
补充维生素


饮食上要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。


还应适当吃脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥及破裂。


每天至少保证喝2升水,只有保持体内足够的水分,才能使皮肤滋润丰满。



04
少吃盐


饮食不当也会增加水分消耗。


过多盐进入血管之后,会升高血液的渗透压,引起血压上升,组织中的水分却减少,自然就会引起干燥。


盐离开身体时要带走大量的水分,让人体更为干燥。


辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压,却会使皮肤血液循环加快,身体发热,出汗增加。这样同样会损失人体水分。


因此,要少吃辛辣、浓咸、干燥的食物。




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