我们每天都吃米，米饭是重要的主食，能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过米有好多种，营养价值也各不相同。今天就为大家介绍6种米，平时经常吃一些，或者与大米搭配食用，会有许多意想不到的好处。助眠米：小米小

芹菜，一种物美价廉四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是B族维生素和维生素C的优秀来源。《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”除了清肝

提到免疫力，相信很多人有话要说。尤其是对于不少经常生病的朋友来说，“免疫力低下”这个头衔到底如何才能摘掉呢？6个表现说明免疫力低下判断免疫力的正常与否，不能只看生病的频率。要知道，人是不是得病，免疫系

进入冬补时间，不少人消化变差了、血脂也变高了，说到底，就是吃太多了。这时，您一定需要这样一种药材——山楂。山楂，消“脂”冠军山楂是药食同源的中药材之一，很多人只知道它有消食的作用，但是并不了解它其实也

你在睡觉时最讨厌的是什么？一般人都会认为是——被打扰。没错，每日睡眠不佳，不但会影响心情，还会影响血管健康。顶级学术期刊《自然》曾刊登过哈佛医学院的一项研究：睡眠干扰会减少大脑下视丘分泌素的分泌，使得

俗话说“今年冬令补，明年可打虎”，但有这么一件事，比进补还重要！冬天喝好水，补津液中医认为，冬天对应五行中的“水”、五脏中的“肾”。所谓“水曰润下”，由于水具有滋润、下行、封藏的特点，所以在冬天，想要

鸡蛋富含蛋白质、脂类、维生素和其他微量元素，是我们日常饮食中常见又营养的优质蛋白类食品。虽然鸡蛋常见、烹饪方法也有很多，但是，若问道“如何把鸡蛋的营养价值发挥到最大”，您可真不一定清楚~吃鸡蛋的4大误

自12月10日起，电子驾驶证将在全国全面推行，提供在线“亮证”服务。此前，驾驶证电子化已覆盖北京、上海、广州、西安等200个城市，5000多万名驾驶人领取了电子驾驶证。在前期试点和分批推广应用基础上，

作为健康饮食的“新宠”，不少人都觉得秋葵的味道有点怪，其实，是你没掌握它的正确开吃方式！秋葵的营养价值秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的

口腔溃疡的时候，虽然只是长在嘴里，可是浑身难受，吃饭肚子里再饿也吃不下东西。而且，经常是反反复复总不好，被这小毛病折腾的够呛。今天，我们要告诉您，口腔溃疡的克星找到了，就是它们几个，您一定要为自己和家

人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。因此，在秋冬季节，对有高血压、动脉硬化、冠心病等健康问题的人群而言，要特别提高警惕，谨防疾病发作。心脏好不好，看脸就

初冬时节，除了萝卜和大白菜两种蔬菜之外，还有一种野菜也在顽强的生长，这种野菜就是“荠菜”。俗话说“三月三，荠菜花煮鸡蛋”，大部分人都认为，春天才是吃荠菜的季节。其实，初冬时节的荠菜，也是非常鲜美的，丝

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。联合国最近一项调查表明，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。有的科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类渡过

慢性咽炎是生活中的常见病，迁延难愈、如鲠在喉，有没有什么好办法？拍打尺泽除咽炎一般来说，对于这种表现为吞咽困难，嗓子里好像有东西卡着，上也上不去，下也下不去，咽也咽不了，很不舒服，且去耳鼻喉科检查也没

一提到胆固醇高，不少人第一反应就是“吃出来的”。的确，作为咱们人体内必需的营养素之一，正常摄入适量的胆固醇对身体有利。但怕就怕在这个“量”掌握不清，导致不少人胆固醇摄入太多！要知道，这些“多余”的胆固

现代人受工作压力以及生活习惯的影响，很多人都常常饮食不规律、长期大鱼大肉，偏爱食用重口味高热量的食物，肠胃总是处在超负荷运转的状态上。而我们的肠胃，承担着我们一日三餐能量的转换和输送，肠胃不好，吃进去

在防控新冠肺炎这场硬仗中，就餐场所是非常重要的“战略高地”。尤其是在近期的几起疫情传播链中，因在同一场所就餐而感染的情况并不罕见。因此，有不少人在外出就餐时，又开始了开水烫碗的操作，希望能够全方位地“

生姜是我们熟悉的一种调料品，很多人在煮菜煮汤或者去腥味的时候，都会加入生姜。但是有的人在食用生姜的时候会去皮，那么食用生姜的时候，要不要去皮呢?生姜需要去皮吗？姜皮绝非可有可无之物。它本身就是~一味中

2020年9月14日，浙江省台州市34岁的王女士失联了。当天，她的同事找到其所居住小区物业，打开家门后发现王女士倒在地上，经确认已死亡。令人意想不到的是，凶手竟然是她新婚两个月的丈夫戴某。警方调查证实

冬天一到，大街小巷经常会飘着烤红薯的香味，拿在手里热热的、吃到嘴里香香的，不少人都难以抵挡它的诱惑。不过，你知道为何街边的烤红薯总是格外香甜吗？时间能“酿出”最甜的“蜜”很多人发现，自己在家中蒸煮的红