最正常的生理现象，众所皆知，“大小便”是帮助人体的代谢产物将体内的垃圾和废物排出体外，避免身体的二次吸收，影响身体的健康。随着生活节奏的加快，年代的不一样，人们的思想也有所变化，什么事情都要以高效率，

近年来，养生的热潮逐渐兴起，很多老年人追求强身健体、延缓衰老。为了养生，相信不少人都做过不少事情，比如饮食养生，枸杞、红枣、茶叶、豆类等等，都很受大家的青睐。但最近我发现，在生活中人们比较常吃的5种食

幽门螺杆菌中国差不多一半人口都携带，只是他们都不知道。下次去医院我劝你去查查，哪怕没有胃疼的时候。因为最成功的那些细菌，是让那些没病的携带者得病，它们就可以持续繁衍。得胃病的人会有胃疼、胃酸、胃胀，胃

玉米素有“长寿食品”、“黄金主食”的美称，更可作为“日常保健品”食用！秋天到了，你有什么理由不吃它呢？4个吃玉米的理由玉米全身是宝，不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等

天冷了，为什么你比别人更怕冷？最近很多地方都在下雨，突然一夜变冷，气温啪的一下跌到个位数。对于怕冷的人来说，这种天气真的太难了！怕冷的人已经秋裤、毛衣齐上阵，然而，一出门，寒风一吹，依然冷得瑟瑟发抖。

喝水，一件简单又日常的事。人体中，水分约占体重的65%-70%。所以，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。正常情况下，人一天之内对于水分的摄入量大概在2000毫升左右，而水分的代谢周期

当前正是婴幼儿腹泻病的多发时期。当孩子发病时，在医生指导下用药治疗的同时，配合饮食辅助治疗，对促进痊愈很有帮助。炒米面取小米面一碗，放置锅内用文火炒至微黄。食用时将适量炒米面加开水调成糊状，用红糖调味

有些人六十岁的年纪却还是三十岁的模样，而有些人年纪轻轻却已经面色苍老、白发丛生……很多时候这都和下面这9种不良的生活习惯有关。习惯1：久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的

秋天“润肺”是必要的保健手段之一，吃梨，喝梨汤、蜂蜜水……吃久了难免觉得腻。其实，还有一种润肺食物被小看了，那就是核桃!核桃，滋润好食物很多人只知道核桃能帮助健脑，维护血管健康，但实际上鲜核桃还有润肺

陪伴我们时间最长的伙伴，除了手机恐怕就是枕头了。枕头在生活中的作用有多重要就不说了。但是，我们睡觉时脱落的皮屑，流出的口水，全部都留在了枕头上，不仅不干净还容易滋生螨虫……枕头加强版清洗方法第一步：喷

果蔬农残怎么洗才干净？今天，我们就来看看，北京农业质量标准与检测技术研究中心的专家怎么说。做菜的朋友们赶紧收藏吧！清水洗有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分农药。但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和

说起胃病，没有人会觉得陌生。所谓“十人九胃”，现代社会里肠胃没有一点毛病的人简直可以被视为“稀有物”。而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃

人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。想要人不老就要多健脑，协和

秋天的气候比较干燥，昼夜温差比较大，这个时候除了多喝水之外一定多喝点汤。俗话说：秋天莫过一碗汤。在秋天经常喝汤，可以防止呼吸疾病，还能提高身体的免疫力，受益无穷。今天我就来跟大家分享一道汤的做法，入秋

睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损

“民以食为天”每天，一日三餐，我们百姓餐桌上，其实没有什么山珍海味，都是简单又普通的家常菜。土豆是我们生活中常见的一种食材，它一年四季都有，营养又便宜，是百姓餐桌上的常客。土豆的营养价值非常高，富含蛋

“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗

一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量，它被称为“理想的营养库”，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。但是鸡蛋您真的会吃吗？看点01吃蛋十不要：1不要丢弃蛋黄

钙是人体必需元素补钙是一生中必需的健康首选骨头汤一点都不补钙补钙第一名也不是牛奶真正补钙的是这些绿色蔬菜跟着一起来看看吧~骨头汤不补钙家里的孩子常喝骨头汤，个子却不见长高，因为骨头汤根本不补钙，研究表

一个人的年纪大了，除了脸的衰老，还体现在睡眠上。不论是入睡难还是半夜醒，睡眠不好都会进一步打击老年人的健康，加速人体各机能的衰老。那么人是如何患上失眠症的呢？心肾不交睡眠差中医认为，心肾不交是造成失眠